こんばんは👋🏻☺️さいです。
花粉がすごいです…
私、まだ花粉症発症してはないのですが
それでも「うわ！」となるくらい…😅
外出した日は、肌が弱いので顔がヒリヒリしてしまいます。
喉も「何か張り付いたな？」と分かる感覚…イガイガがつらい…
さて。
以前から気になっていた腸活を本気で学ぶことにしました。
私自身の不調であったり、家族の花粉症、アレルギー…
腸を整えることで得られるメリットの大きさに魅了されつつある私✨
（⚠️何事もそうですが、デメリットもあるのでご注意☝🏻❗️）
今日は、
・味噌
・甘酒
・発酵キムチ
・オートミールごはん
・おからの料理（3品）
作りましたよ٩( 'ω' )و✨
ありがたいことに、3歳の娘が好き嫌いなく食べてくれました😋
一緒に腸活できそうで嬉しいです。
（娘はアトピーに悩んでいるのです）
家族で健康体、目指していきたいと思います💪🏻❣️
各カテゴリでも、腸活ネタを披露していく予定です(*´-`)♫
